Nom commun : Citron Jaune, Citrus Limon
Nom latin : Citrus limonum                                       
Famille botanique : Rutacées
Partie distillée : Zeste
Origine (pays où l’huile essentielle est cultivée) : Inde, Italie, Espagne

Les propriétés et indications mentionnées dans cette fiche sont basées sur un usage traditionnel de l'huile essentielle, reconnu par des experts en aromathérapie.

 

Composition biochimique de l'huile essentielle de citron

La composition biochimique est susceptible d’évoluer en fonction des conditions de production.

Composé chimique principal : Monoterpènes (75 à 95 %) (Limonène, Pinène, Terpinène)
Autres composés chimiques : Coumarines et furocoumarines (1 à 2 %), Aldéhydes (2 à 3 %), Sesquiterpènes (2 à 5 %)

Propriétés et indications de l’huile essentielle de citron

Attention Il convient de préciser qu’il est recommandé de s’adresser à un professionnel afin de recueillir des informations personnalisées et sécurisées, adaptées à votre situation médicale, votre profil et votre âge.

En traitement
	Douleurs articulaires, crampes, rhumatismes, acné, furoncle, piqûre d'insecte, cheveux gras, cheveux ternes, pellicules, peaux grasses, constipation chronique, digestion difficile ou lente, ballonnements, état nauséeux, circulation sanguine, hypertension, angoisse, anxiété, asthénie, manque de confiance en soi, convalescence, créativité, déprime saisonnière, troubles de l'humeur, manque d'entrain, fatigue, pessimisme
	Fatigue, épidémies, infections bactériennes, infections virales, hypertension, gastroentérite, angoisse, anxiété, concentration, asthénie, manque de confiance en soi, convalescence, créativité, déprime saisonnière, troubles de l'humeur, manque d'entrain, fatigue, pessimisme
	Calculs biliaires, constipation chronique, gastroentérite, cellulite, rétention d'eau, jambes lourdes, varices

Propriétés et indications sur le plan physique

Propriétés particulières de l’huile essentielle de citron

• Stimulante et régulatrice hépatique
• Fluidifiante sanguine

Autres propriétés :

• Antiseptique aérienne
• Antiseptique des voies respiratoires
• Revitalisante générale
• Antiseptique, astringente et cicatrisante cutanée

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle de citron sur le plan physique 

Les indications ci-dessous sont listées par ordre alphabétique :

Bienfaits immunitaires :

• Convalescence, fatigue de fin d’hiver : en diffusion et en olfaction
• Epidémies (pour l’effet antiseptique aérien) : en diffusion
• Infections (bactéries, virus) : en diffusion et en inhalation
• Chambre de malade, mauvaises odeurs (cuisine, cigarette…) : en diffusion

Bienfaits articulaires et musculaires :

• Douleurs articulaires, crampes, rhumatismes : diluer avec une huile végétale et masser la zone concernée

Bienfaits cutanés :

• Boutons (acné, furoncle, piqûre d’insecte…) : 1 trace appliquée sur le bouton
• Cheveux (gras ou ternes, pellicules) : 2 gouttes dans le creux de la main mélangées au shampoing
• Peau grasse (séborrhée) : diluer dans une crème, une huile végétale ou un masque

Bienfaits digestifs :

• Calculs biliaires : par voir interne, consulter un thérapeute 
• Constipation chronique : diluer avec une huile végétale et masser l’abdomen  ou par voie interne, verser 4 à 5 gouttes dans 1 litre d’eau et bien secouer la bouteille avant de boire
• Foie surchargé : par voie interne, verser 4 à 5 gouttes dans 1 litre d’eau et bien secouer la bouteille avant de boire. Consulter un thérapeute au préalable. 
• Gastroentérite : en diffusion (pour limiter la propagation des virus) ou par voie interne, consulter un thérapeute 
• Digestion difficile ou indigestion, ballonnements, état nauséeux : diluer avec une huile végétale et masser le ventre ou par voie interne, verser 4 à 5 gouttes dans 1 litre d’eau et bien secouer la bouteille avant de boire, consulter un thérapeute 
• Vésicule biliaire paresseuse : verser 4 à 5 gouttes dans 1 litre d’eau et bien secouer la bouteille avant de boire

Bienfaits cardio-vasculaires et circulatoires :

• Circulation sanguine (cellulite, rétention d’eau, jambes lourdes, varices …) : diluer avec une huile végétale et masser les jambes en remontant (partir des chevilles) ou par voie interne, consulter un thérapeute
• Hypertension :  en diffusion et en olfaction ou en application cutanée, diluer avec une huile végétale

Propriétés et indications sur le plan psycho-émotionnel

Propriétés particulières de l’huile essentielle de citron

• Stimulante psychique
• Tonique psychique et nerveuse (stimulante du système sympathique)

Indications et modes d’utilisation de l’huile essentielle de citron sur le plan psycho-émotionnel

Les indications ci-dessous sont listées par ordre alphabétique :

• Angoisse et anxiété : en olfaction et en diffusion ou dans le bain, quelques gouttes mélangées à une base neutre
• Asthénie (et fatigue intellectuelle) : en olfaction et en diffusion ou dans le bain, quelques gouttes mélangées à une base neutre
• Concentration : en olfaction et en diffusion
• Confiance en soi (manque) : en olfaction et en diffusion ou dans le bain, quelques gouttes mélangées à une base neutre
• Convalescence : en olfaction et en diffusion ou dans le bain, quelques gouttes mélangées à une base neutre
• Créativité : en olfaction et en diffusion
• Déprime saisonnière, humeur vacillante : en olfaction et en diffusion ou dans le bain, quelques gouttes mélangées à une base neutre
• Entrain (manque), fatigue : en olfaction et en diffusion ou dans le bain, quelques gouttes mélangées à une base neutre
• Pessimisme : en olfaction et en diffusion ou dans le bain, quelques gouttes mélangées à une base neutre

Précautions d’emploi de l’huile essentielle de citron

L’huile essentielle de citron est photosensibilisante, il est recommandé de ne pas s’exposer au soleil après son utilisation ou son application.

Elle peut également provoquer des irritations cutanées employées à l’état pur. Le test dans le creux du bras doit s’appliquer avant toute application d’huile essentielle.

Elle peut être utilisée chez les femmes enceintes et allaitantes et chez l’enfant dès 12 mois, en la diluant dans une huile végétale.

Précision : Le citron doit être conservé au frais et pas plus de 3 ans à partir de sa date de production.

 

Contre-indications de l'huile essentielle de citron

En traitement
	Diffusion, grossesse
	Tolérance cutanée, enfant (dès 12 mois)